Бег, подтягивания. Воскресенье. 24.05.2020

Силовой комплекс для ног и рук. 22.05.2020

Комплекс упражнений с набивным мячом. 21.05.2020

Бег, резина, разножки. 20.05.2020

Субботняя разминка. 16.05.2020. Бег, резина, гиря.

Силовой комплекс с гирей "Убийца рук". 14.05.2020

Комплекс упражнений для развития силовой выносливости. 13.05.2020.

Кардио тренировка в домашних условиях. 12.05.2020

Упражнения для развития силы, взрыва и координации. 08.05.2020

Бег, резина, гиря. 07.05.2020.

Общая и специальная выносливость. 06.05.2020.

Работа с резиной. 05.05.2020

Комплекс упражнений для развития силовой выносливости. 04.05.2020

Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств. 29.04.2020

Парная работа с гирей 28.04.2020

Отжимания и пресс. 27.04.2020.

Смешанная скоростно-силовая работа. 25.04.2020

Непрерывный комплекс с гирей. 24.04.2020 Continuous Kettlebell Complex.

Комплекс отжиманий с медицинболом 5 кг. A set of push ups with a medicine ball 5 kg. 23.04.2020

Смешанная работа на силовую выносливость. Mixed endurance work 21.04.2020.

Комплекс упражнений для ног. A set of exercises for the legs with a stuffed ball 5 kg. 21.04.2020.

Непрерывный комплекс с бодибаром 7 кг. 20.04.2020

Обзор эспандера "эспандер лыжника" (боксера, пловца). 18.04.2020

Отжимания и планка. 18.04.2020. Push-ups and planks.

Непрерывный комплекс с гирей 16 кг.

Приседания и пресс. 16.04.2020.

Немного отжиманий и пресса. 15.04.2020.

Комплекс упражнений с бодибаром 7 кг. 14.04.2020

Кардио-силовая тренировка. 13.04.2020

Комплекс упражнений с гирями. 11.04.2020

Стато-динамическая тренировка в домашних условиях.

Тренировка в домашних условиях с набивным мячом 5 кг. 09.04.2020.

Кардио-силовая тренировка N 2. 07.04.2020

Смешанная работа в домашних условиях. 07.04.2020

Кардио-силовая выносливость. 05.04.2020

Субботняя разминка со своим весом. 04.04.2020

Домашнее задание N не знаю какой, 02.04.2020

Ещё один вариант домашнего задания. 31.03.2020

Домашнее задание N3. 28.03.2020

Второй вариант самостоятельной тренировки. 27.03.2020

Тренировка в домашних условиях. 26 марта 2020 г.

---