20 человек в возрасте от 66 до 86 лет, регулярно занимающихся киокусинкай, приняли участие в программе по изучению влияния физической активности на продолжительность и качество жизни пенсионеров в Дальневосточной государственной академии физической культуры (ДВГАФК).

Это не просто группа, это жители старшего поколения, для которых мы адаптируем любую активную двигательную деятельность, чтобы ни в коем случае не нанести вред здоровью. Поэтому мы должны мониторить их состояние и психоэмоциональное, и физическое. И это нужно, прежде всего, тренеру для того, чтобы оценивать нагрузку и интенсивность тренировок, — рассказал Всеволод Мохирев (исполнительный директор филиала РСБИ Хабаровского края, депутат Законодательной Думы Хабаровского края).

Пенсионеры занимаются киокусинкай в рамках проекта уже около двух лет. Специально для них разработана система тренировок. Кроме того, они сдают квалификационные экзамены — идут к чёрным поясам, принимают участие в соревнованиях и показательных выступлениях.

Меня на тренировку привёл муж по рекомендации нашей знакомой, которая уже занималась карате. Поначалу нам было сложно выполнять все упражнения и выдерживать полуторачасовое занятие. Но сейчас мы уже справляемся с этим. Качество жизни гораздо улучшилось. У нас появилось больше энергии и сил, стало больше знакомых, друзей. Нам нравится очень коллектив и тренер, который нас ведёт к этому и говорит: «Вы такие ещё молодые, у вас всё получится, у вас всё впереди». Когда он нам это говорит, то очень вдохновляет — мне в душе сейчас 18 лет. Но две тренировки в неделю нам недостаточно, хотелось бы, чтобы было больше, — рассказали пенсионеры Владимир и Марина Черноус.

Положительный результат, который видят сами «серебряные» спортсмены, подтверждается и лабораторно. На базе Дальневосточной государственной академии физической культуры с помощью специализированного оборудования оценили физическое, эмоциональное здоровье и ряд других параметров — биологический возраст у некоторых участников программы ниже фактического на 10 лет.

Программа реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом страны, регионального проекта «Хабаровское долголетие», интегрированного по соглашению Российского Союза боевых искусств с «Единой Россией» в партийный проект «Единоборства для старшего поколения».

Подобные замеры состояния «серебряных» каратистов будут проводиться на системной основе. По итогам программы будут разработаны методические рекомендации и внедрены практически.

Контактный телефон для записи: +7 914 190-03-26. Занятия проводятся бесплатно.

---