27 ноября в областной школе самбо и дзюдо г. Южно-Сахалинска прошел увлекательный мастер-класс под руководством опытного тренера, руководителя регионального филиала РСБИ Игоря Кардаша.

Участниками занятий стали курсанты Центра военно-спортивной подготовки и патриотического воспитания молодежи "Воин". Это был не просто урок по спорту, а настоящий заряд вдохновения и мастерства для молодых патриотов.

Мастер-класс начался с тщательной разминки — важного этапа, который позволяет подготовить мышцы и связки к тренировке. Разминка включала упражнения на растяжку, развитие координации и выработку правильной реакции.

Далее тренер Игорь Кардаш перешел к основам самообороны. Участники узнали, как правильно оценивать обстановку, избегать конфликтов и применять базовые приемы защиты в случае необходимости.

Особое внимание было уделено технике дзюдо, а именно приему "задняя подножка". Игорь Кардаш детально разобрал все этапы выполнения: от правильной стойки до финального броска. Каждый курсант не только посмотрел демонстрацию, но и сам отработал прием под руководством тренера.

Новости РСБИ в Телеграме https://t.me/rsbi_official
Новости РСБИ ВКонтакте https://vk.com/rsbi_official

Мастер-класс стал ярким примером того, как спорт и патриотическое воспитание идут рука об руку. Курсанты не только улучшили свои физические навыки, но и усвоили важные уроки о дисциплине, уверенности в себе и ответственности.

---